Бесплатная консультация буддолога-психолога
Консультации проводит Евгения Драй, специалист по тибетскому буддизму, психолог и путешественница
41 год
В течение 10 лет проживала в Гималаях в практиках и общении с тибетскими учителями
В течение 10 лет проживала в Гималаях в практиках и общении с тибетскими учителями
Диплом буддолога Международного Института Буддизма Кармапы (Индия, Дели)
Магистратура Московского Института Психоанализа, междисциплинарный подход
Встречалась со Святейшествами: Далай Лама, Сакья Тензин, Кармапа Тхае Дордже, Дилго Кхъенце Ринпоче.
Ученица Е С Кармапы Тхае Дордже
Ученица Е С Кармапы Тхае Дордже
Трансформация жизни начинается здесь!
Снижение стресса
Снимите с себя ощущение «катастрофы» в сложных ситуациях
Осознанность
Начните замечать мысли, чувства и тело без осуждения, узнайте больше о своих снах и подсознательных паттернах
Работа с эмоциями
Направьте эмоции в благотворное, а не разрушительное русло
Проживая в течение 10 лет в Восточной и Юго-Восточной Азии, я посетила более 30 стран, познакомилась с огромным количеством тибетских учителей, участвовала в не менее трехстах пуджах и практиках медитаций, изучала тибетский язык и санскрит.
Моя самая высокая точка мира, на которой побывала — 5650 метров над уровнем моря (священная кора Кайлас).
Чтобы еще эффективнее помогать — я прошла обучение на психолога и в своей практике соединяю западную и буддийскую психологию, успешно решая задачи своих друзей и клиентов.
Моя самая высокая точка мира, на которой побывала — 5650 метров над уровнем моря (священная кора Кайлас).
Чтобы еще эффективнее помогать — я прошла обучение на психолога и в своей практике соединяю западную и буддийскую психологию, успешно решая задачи своих друзей и клиентов.
Евгения Драй, буддолог-психолог
Первая консультация 30 минут — бесплатно
Оставьте свои контактные данные, чтобы записаться на консультацию
Буддология в психологии: как древние практики помогают в современной жизни
Чувствуете стресс, не можете справиться с эмоциями или ищете путь к внутреннему покою? Буддология — изучение буддийской философии и практик — предлагает проверенные временем инструменты для обретения гармонии и улучшения качества жизни.
Консультации, сочетающие глубину буддийской мудрости с современными психологическими подходами, дают практические навыки — их можно применять каждый день. Здесь не предлагают «волшебную таблетку»: вместо этого открывается путь к устойчивым изменениям через осознанную работу.
Консультации, сочетающие глубину буддийской мудрости с современными психологическими подходами, дают практические навыки — их можно применять каждый день. Здесь не предлагают «волшебную таблетку»: вместо этого открывается путь к устойчивым изменениям через осознанную работу.
Научный факт: программы осознанности (например, MBSR Джона Кабат‑Зинна) доказали эффективность. Они влияют на работу мозга: снижают активность зоны страха и усиливают области, отвечающие за управление эмоциями.
Практики для работы с эмоциями
- Неотождествление — создание «пространства» между эмоцией и реакцией. При гневе можно заметить: «Сейчас я чувствую жар в груди, учащённое дыхание». Это даёт шанс ответить мудро, а не вспылить.
- Тонглен («брать и давать») — тибетская медитация сострадания. Через визуализацию учатся превращать личную боль в ресурс помощи другим: вдыхают страдания других в виде чёрного дыма, выдыхают белый свет — свет своего счастья.
- Метта (любящая доброта) — направление тёплых мыслей сначала к себе, затем к близким и даже к тем, кто вызывает сложности. Практика смягчает обиду, гнев и самокритику.
Буддийские принципы в современной психологии
Идеи буддологии легли в основу популярных терапевтических методов:
Диалектическая поведенческая терапия (DBT) — учит управлять эмоциями через осознанность.
Терапия принятия и приверженности(ACT) — помогает принять настоящий момент и действовать в соответствии с ценностями.
Когнитивная терапия на основе осознанности (MBCT) — предотвращает рецидивы депрессии.
Диалектическая поведенческая терапия (DBT) — учит управлять эмоциями через осознанность.
Терапия принятия и приверженности(ACT) — помогает принять настоящий момент и действовать в соответствии с ценностями.
Когнитивная терапия на основе осознанности (MBCT) — предотвращает рецидивы депрессии.
Что даёт консультация буддолога‑психолога?
Все проблемы, которые помогает решить психолог заключаются только в одном — перенаправить энергию психического процесса в правильное русло, приносящее человеку пользу, убрав привычку вредить.
Например, если гнев возникает, значит, дается огромный ресурс энергии на решение задачи. Неверное направление энергии — гнев против себя или других, разрушение. Правильное использование энергии — решение самой задачи, поиск альтернатив и способов решения, изменение ситуации.
Если тебе очень не нравятся, как строятся взаимоотношения с кем-то, как решаешь задачу?
Например, если гнев возникает, значит, дается огромный ресурс энергии на решение задачи. Неверное направление энергии — гнев против себя или других, разрушение. Правильное использование энергии — решение самой задачи, поиск альтернатив и способов решения, изменение ситуации.
Если тебе очень не нравятся, как строятся взаимоотношения с кем-то, как решаешь задачу?
Что входит в консультацию
✅ Современные психологические методы и буддийский взгляд на ум и страдание
✅ Развитие навыков осознанности, саморегуляции и сочувствия к себе и другим
✅ Бережная диагностика состояния: стресс, тревога, выгорание, сложные отношения, финансовые проблемы
✅ Детальный всесторонний разбор ваших повторяющихся мыслей и эмоций
✅ Поиск причин страдания и «триггеров»
✅ Разбор запроса и жизненного контекста
✅ Медитации и рекомендации для повседневной жизни
✅ План действий и домашние упражнения
Консультация буддолога-психолога
Оставьте свои контактные данные и мы постараемся связаться с вами в ближайшее время
Нажимая кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных